Prosis

Aktiviti Kami

‘Youth United Festival 2014’ adalah salah satu aktiviti terkini kami yang telah berlangsung pada 14 Disember 2014 di Bulatan Bazarena Stadium Malawati, Shah Alam.

Baca Lagi

aktiviti1
aktiviti2

TIPS SISWA

  hear-icon 03

TIPS KURANGKAN LEMAK

  1. Ubahsuai resepi yang menggunakan banyak minyak seperti sambal tumis.
  2. Kurangkan penggunaan santan. Gantikan dengan susu rendah lemak.
  3. Pilih bahagian daging atau ayam tanpa lemak dan buang lemak yang ada sebelum memasak.
  4. Hadkan penggunaan lemak seperti marjerin, mentega, minyak salad, mayonis dan krim.

'LIKE' US!

Ikuti Facebook ‘page’ ahli-ahli M10 dan aktiviti mereka.



Kira BMI Anda
Dapatkan BMI saya.
Tinggi: cm
Berat: kg


BMI saya:
Apakah maksud BMI?
BMI Saya
Anda Mungkin
Kurang daripada 18.5 Kurang berat badan
18.5 - 24.9 Normal
25.0 - 29.9 Lebih berat badan
30 dan lebih Obesiti
Our Students favourite editing app for android viva video download. vivavideo apk download
Kira Kalori Anda
Umur: Tahun
Jantina: Lelaki Perempuan
Tinggi: CM
Berat: Kg
Aktiviti:
Keputusan Kalori
Kalori Yang Diperlukan:
Anda Memerlukan Setiap Hari
Lemak:
Protein:
Karbohidrat: